Running


El running, también conocido como carrera a pie, es uno de los deportes más populares y antiguos del mundo. Se trata de una disciplina deportiva en la que se compite para recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible. Esto puede ser a través de una carrera de fondo, una carrera de resistencia o una carrera de velocidad.
El running no solo se practica como deporte, sino también como una forma de mantenimiento físico y como una actividad recreativa. Los beneficios del running son muchos. Por ejemplo, mejora la condición física, la resistencia y el fortalecimiento de la musculatura. También contribuye a una mejor salud cardiovascular y a una mejor salud mental.